Pourquoi utiliser la créatine ?

La créatine soutient la production d’ATP, la principale source d’énergie des muscles pour les entraînements explosifs. La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés scientifiquement et a prouvé maintes fois son utilité pour aider les muscles à performer à leur meilleur niveau et à se développer pleinement. En l’utilisant de manière constante avec une alimentation adéquate et un entraînement approprié, la créatine crée le meilleur environnement possible pour la récupération et la croissance musculaire.

Comment fonctionne-t-elle ?

L’utilisation de la créatine fait partie de l’un des trois systèmes énergétiques fondamentaux, chacun utilisant la molécule d’énergie universelle du corps, l’ATP (Adénosine Triphosphate) :

1. Pour que l’ATP soit utilisé comme énergie, le corps sépare l’un des trois phosphates de la molécule, ce qui génère de l’énergie.
2. Une fois séparé, l’ATP devient de l’ADP (adénosine diphosphate avec seulement deux phosphates). Le corps peut resynthétiser l’ADP en ATP pour être réutilisé dans la production d’énergie, et c’est là que la créatine intervient.
3. Le corps dispose d’une réserve de phosphocréatine finie dans les muscles pour recycler l’ADP en ATP. Prendre de la créatine permet d’augmenter en toute sécurité ces réserves. Dans le cadre d’un programme d’entraînement structuré, cela se traduit par une capacité de travail améliorée grâce à plus de répétitions et de séries en salle de musculation.

AVERTISSEMENT :

Ne pas dépasser les dosages recommandés. Consultez votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous prenez des médicaments. TENIR HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS.